50 sveikų kelionių užkandžių kitam nuotykiui

1-medaus-kietas-saldainis-1-1-iš-1

Jūs susidedate drabužius, sukurtus pagal jūsų kelionės tikslą, tad kodėl gi nepadarius to paties su savo užkandžiais? Juk kalnuose nedėvėtumėte to paties, ką ir paplūdimyje.



Siekdami, kad jūsų kelionės užkandžiavimo patirtis taptų tokia pati kaip jūsų apranga, sudėjome jų sąrašą sveiki kelioniniai užkandžiai tinka įvairioms paskirties vietoms ir veikloms.

Šiuos naudingus kelioninius užkandžius lengva supakuoti ir suvalgyti, ir mes tikimės, kad jie pridės šiek tiek kažko jūsų kelionių įspūdžiams. Geros kelionės!

Kelionės tikslas: Ežeras

1. Paruošta valgyti „SeaBear“ laukinė lašiša

sokeyesalrtepouch_open



Lašiša užfiksuoja jūsų ežero nuotykių dvasią, be to, joje gausu jums naudingų maistinių medžiagų, įskaitant omega-3 riebalų rūgštis, kurios suteiks jums energijos ilgoms maudynių ir saulės praleidimo dienoms. „SeaBear“ daro lašišą užkandžiamą, supakuodamas ją į patogius maišelius, kurie puikiai tinka užkandžiauti kelionėse.

2. Kepti pušų riešutai

riešutai-4-1024x768

Gaivus, žolinis jūsų paežerės oras reikalauja užkandžiams šviežių, žolinių skonių. Šie kepti pušies riešutai iš Sveiko recepto ekstazis pasižymi niuansuotais čiobrelių ir petražolių skoniais, jie suteikia magnio, cinko ir vitamino E, kad jaustumėtės gerai.



3. „BareSnacks“ obuolių traškučiai

organiniai fudžio raudonieji obuolių traškučiai

Šie naudingi obuolių traškučiai padeda jums susitvarkyti kasdienį obuolį, kai esate kelyje. Išmeskite kelis maišus tiesiog lagamine, kad galėtumėte mėgautis šviežių obuolių skiltelių skoniu, nesijaudindami dėl rudumo ar šaldymo.

4. „Incredi-Puffs“

munch-rights_bags_front

Pasiimkite vandens motociklus ir parasparnius! „Incredi-Puffs“ (yra bet kokio potraukio skonio) yra nepaprastai lengvi ir nepaprastai kvapnūs. Jie numalšina alkį neapsunkindami, todėl galite laisvai plaukioti, šokinėti, plūduriuoti ir žaisti.

5. „Field Trip Turkey Jerky“

a1ntwdyfh3l-_sy450_

Jūs negalite pasverti savo valties su sunkiais užkandžiais! Pasirinkite lengvą, daug baltymų turintį užkandį, kuriame gausu maistinių maisto produktų, kurie sunaikins alkio skausmus, ištikusius žūklės viduryje. Atsinešti Lauko kelionė kalakutas trūkčioja visose jūsų ekskursijose prie ežero.

„Dcbeacon-Work-From-Home-Box“

6. Pistacijos

8d9abdb8daf6c360

Užkandžiu kai kurių pistacijų, turinčių apvalkalą, kad rankos būtų užimtos, o jūs valandų valandas klausotės minkštų ežero bangų, plevėsuojančių uolėtoje pakrantėje. Atsipalaiduodami ir užkandžiaudami taip pat gausite čempionų baltymų ir skaidulų dozę.

7. Imbiero šaknies klestėjimas

tt-flexi-mockup_ginger-e1474053800867

Klestėk įkandimais pateikite rimtą mitybą patogiu, mažu kąsneliu, kad galėtumėte greitai užkąsti ir grįžti prie savo veiklos ežero pakrantėje. Minkite juos, kai jūsų draugas perima irklavimą arba kai jūsų Cornhole žaidime yra užmigimas.

8. Kukurūzai

spragėsiai-sveikas-ofisas-užkandis

Lengvas ir erdvus spragėsiai yra puikus būdas patenkinti jūsų užkandžių tendencijas, tuo pačiu išlaikant savitą maudymosi kostiumėlį, kuriame gyvensite prie ežero.

9. Kiaušinių lukšto saulėgrąžų sėklos

saulėgrąžų sėklos

Supakuotos su širdžiai naudingu selenu, apvalkalo saulėgrąžų sėklos yra puikus užkandis tingioms ežero dienoms. Per kelias valandas galite susmulkinti kelis maišus bulvių traškučių, arba galite tiek pat laiko praleisti lėtai grauždami sveikas lukštų sėklas.

Kelionės tikslas: Paplūdimys

10. Jūros dumblių užkandžių ritiniai

veganai-lengvai-suši-suktinukai-jūros dumbliai-užkandžiai-69

Griebkite savo mėgstamus supakuotus jūros dumblių užkandžius, ryžius ir daržoves ir surinkite maistingų užkandžių, kurie ateinančiais metais taps mėgstamiausiais paplūdimio namuose ir sveika atostogomis. Gaukite receptą iš Daržovės nekanda .

11. Organiniai jūros dumblių užkandžiai „GimMe“

gimme_organic_broasted_seaweed_snack_cmyk

Jei neturite laiko jūros dumblių užkandžius paversti aukščiau pateiktais suktinukais, tada valgykite tik jūros dumblius „GimMe“ užkandžiai už super lengvą ir maistingą užkandį, kuris leis pasijusti viename su jūra. Vienoje šių mineralų turinčių paplūdimio užkandžių porcijoje yra tik 25 kalorijos. Ar tai net skaičiuoja?

12. Negalima kepti kokoso plyšių

kokoso plytelės_nukštos_3

Kaltinkite dėl saulės spindulių kvapo ar tų nuostabių atogrąžų medžių, bet kad ir kokia būtų priežastis, visuotinė tiesa, kad kokosai ir paplūdimiai priklauso kartu. Šie saldūs kokosų skanėstai iš Šokoladu padengta Katie yra supakuoti su maistinių medžiagų turinčiu kokosu ir juos labai lengva pasigaminti.

13. Džiovintas mango

Bet kurioje maisto prekių parduotuvėje esantis sveikas džiovintas mango taps puikiu vidurdienio užkandžiu, kai ilsėsitės paplūdimyje. Tai neprisipildys jūsų, jis turi gaivų ir malonų skonį, be to, jame yra daug natūralaus cukraus, suteikiančio energijos iki saulėlydžio.

14. „Stretch Island“ vaisių oda

ruožas-sala-vaisiai-oda-veislės pakuotė

Šios vaisinės juostelės kiekviename yra 1/4 puodelio tikrų vaisių. Meskite juos į savo paplūdimio krepšį, kad gautumėte greitą, sveiką ir sotų užkandį, kuris taip pat yra draugiškas paplūdimio žmonėms.

15. Citrininiai makadamijos riešutų sausainiai

citrinos-makadamijos-riešutų-sausainių-paleo-veganų-8

Paplūdimio kelionėms reikia šviežių salų skonių, kurių skonis yra tiesiog saulėje ir smėlyje. Šie riešutiniai, citrininiai sausainiai Cotter Crunch padėkite viską, ko ieškome paplūdimio užkandyje. Jie šiek tiek mieli, nepaprastai gaivūs ir veganiški.

16. Makadamijos riešutai + baltasis šokoladas + džiovinti bananai

„Trail mix“ yra dalykas, tad kodėl gi ne paplūdimio mišinys? Tiesiog įsimeskite mėgstamus paplūdimio skonius į maišelį, kad galėtumėte bet kada užkąsti. Mums patinka baltojo šokolado, daug mangano turinčių makadamijos riešutų ir traškių džiovintų bananų derinys.

ledo laužytojo klausimai suaugusiems

17. Gysločio traškučiai

barnana-galvos-į-sūrus-užkandžių-praėjimo-su-organiniais-keteriniais-gysločių traškučiais

Atrodo, kad sūrus, tropinis gysločio traškučių skonis priklauso paplūdimiui. Be to, gysločiuose yra daug vitamino C ir vitamino A, kad jaustumėtės gerai. Užkandžiu gysločio traškučių visą dieną arba patiekite juos kartu su sveika kepta žuvimi, kad pagamintumėte paplūdimio patiekalą.

Mes rekomenduojame „barnana“ naujoji gysločio drožlių linija .

18. Tikrosios kokoso tortilijos traškučiai

trc_tc_hps

Pridėkite šiek tiek paplūdimio skonio savo vidutinėms traškučiams ir salsai, pakeisdami savo standartinius kukurūzų traškučius subtiliai atogrąžų prakaitu kokoso miltų traškučiai .

19. Havajų „Luau BBQ Virdle Style“ bulvių traškučiai

15118361

Nesvarbu, ar kelionė paplūdimiu nuveda į Havajus, ar ne, šie luau bulvių traškučiai turite pasirodyti savo kelionėje. Jie supakuoja visą skonį ar tikrą luau į patogų maišelį, o jie yra virti sveikuose aliejuose, laikantis Havajų tradicijos. Nebūtina būti Havajuose, kad galėtumėte valgyti ir vakarėliuoti kaip havajietis, ypač kai po ranka turite šių traškučių.

Kelionės tikslas: kalnai

20. Clif Barai

nuotykių žurnalas-clif-baras skelbia pakuotes be glitimo

Net jei nelaipioji uolomis kaip bičiulis ant garsiojo „Clif“ baras vyniotinis, vis tiek galite mėgautis vienu iš šių barų savo kelionėje kalnuose. Šiuose batonėliuose yra daug avižų ir sojos baltymų, jie skirti suteikti ilgalaikę energiją įvairiems nuotykiams.

21. Čukaro vyšnios Džiovintos Rainier vyšnios

51lpmc4s5wl

Nepridėjus cukraus, t šios džiovintos ekologiškos Rainier vyšnios užfiksuokite visus trapius saldžius kalnų oro skonius. (Mes žinome, kad jūsų kalnų nuotykiuose jums užteks to, tačiau šios vyšnios yra vienas nuostabus užkandis bet kuriuo metu.) Jie yra užpildyti skaidulomis ir natūraliu cukrumi, kad gautų daug energijos.

22. Mėnulio sūris

lineup_1024x1024

Jei esate sūrio mėgėjas, tada tikriausiai svajojote apie sūrį, kuriam nereikia šaldyti, sūrį, kurį galite pasiimti bet kur. Susitikti Mėnulio sūris . Gamintojai sukūrė sūrio drėgmės pašalinimo procesą. Jie supakavo skanų rezultatą į patogią pakuotę, leidžiančią valgyti sūrį bet kur.

Jei kada nors nuvyktumėte į Mėnulį, tikriausiai ir jūs galėtumėte ten valgyti šį užkandžių sūrį.

23. „Thunderbird“ kakava + kanapės + graikinių riešutų baras

v1_khnb00080327_c1n1

Šie veganiški barai be grūdų skonis kaip nuotykis. Juose gausu gausios kakavos, žemiškų kanapių sėklų, kreminio kokoso ir pliūpsnio mėtų. Jų skonis yra šiek tiek panašus į galiūno rudakį, ir jie suteiks jums energijos, nesvarbu, ar keliaujate į kalną, ar žemyn, ar tiesiog sėdite prie laužo.

24. Štai ir viskas! Pupelių ir žirnių baras

617tbkj3-ilas

Mums patinka, kaip pasaulis apima pikantišką baltymų barą! Šių barų pavadinimas sako viską, ką reikia žinoti, kad galėtumėte parduoti šį užkandį. Kiekvienas iš jų yra supakuotas su daug baltymų turinčiomis pupelėmis ir žirniais - viskas!

Štai ir barai yra be glitimo ir ne GMO. Jie suteiks jums valandų valandas energijos, kuri grąžins tik 90 kalorijų. Mes rekomenduojame juos prieš žygį ar užkandžius kalnų viduryje.

25. 5 minučių žemės riešutų sviesto energijos įkandimai

riešutai

Greitai apsilankę bet kurioje maisto prekių parduotuvėje (arba bendrojoje parduotuvėje) gausite visus ingredientus, kurių reikia norint pagaminti šiuos skanius energijos kąsnius Ambicinga virtuvė . Jie gerai keliauja, todėl, įpusėjus viršūnių susitikimui, galite juos mesti į savo krepšį, kad galėtumėte greitai pasiimti.

Ir, žinoma, jų paruošimas užtrunka tik 5 minutes, todėl jūs galite turėti savo užkandį ir pasiruošti eiti, kol jūsų draugas išeis iš dušo.

kaip būti vykdomuoju asistentu

26. Justino klasikiniai migdolų sviesto pakeliai

4

Justino migdolų sviesto pakeliai yra grynas gerumas maišelyje. Sveikas daug baltymų turintis migdolų sviestas padės jums sustiprinti savo dieną. Be to, šios patogios mažos pakuotės neapsunkins jūsų krepšio ar kūno. Tepkite migdolų sviestą ant kai kurių obuolių traškučių arba tiesiog valgykite vieni - mes nesmerksime.

27. „Barnana“ originalūs bananų kąsniai

„Barnana“ sveiki užkandžiai biure

Šie nuostabūs kelioniniai užkandžiai yra gaminami iš bananų ir nieko kito. Jie puikiai tinka, kai trokštate saldumynų, ir suteikia gaivinančio kalio smūgio.

28. Originalūs „HannahMax“ sausainių traškučiai

172225_1-1

Kalnų gyvenimas nepalieka laiko sausainiams kepti. Jei sausainių potraukis užklumpa, kai mėgaujatės gamtos stebuklais, tada siekite šių patogių sausainių traškučių. „HannahMax“ slapukai derinkite traškučio patogumą su naudingu, jaukiu močiutės sausainių skoniu.

Jie pagaminti iš šviežio sviesto, kiaušinių be narvų ir cukranendrių cukraus. Vienoje porcijoje yra tik 130 kalorijų.

29. Pagaminta „Nature Kale“ traškučiuose

large_ef9f6ab7-a350-4aa6-83e5-4bb7ac53bb88

Jei stovyklavote kalnuose, jums gali trūkti įprastų kasdienių salotų. Susitvarkykite savo kopūstus „Made In Nature“ kopūstų traškučiai , galima įsigyti daugybe skanių skonių. Lustai visus kopūsto privalumus supakuoja į patogų paketą, kuris gali išlikti jūsų automobilyje ar lokių spintelėje.

Kelionės tikslas: kelionė (dar žinomas kaip automobilis)

30. Pasidaryk pats „Road Mix“ formulė

Dabar, kai išbandėme „trail mix“ ir „beach mix“, laikas suteikti galimybę „kelių mišiniui“. Norėdami jį pagaminti, rekomenduojame derinti vieną džiovintą pupelę ar ankštinius augalus, sveikus grūdus, baltymingus riešutus ar sėklas ir vaisius. Mums patinka džiovinti avinžirniai, granola, moliūgų sėklos ir mėlynės.

31. Džiovinti Wasabi žirniai

Sveiki džiovinti vasabi žirneliai, kuriuos galima įsigyti daugumos maisto prekių parduotuvėse, puikiai tinka važiuojant automobiliais, nes ypatingas vasabi skonis neleidžia perdozuoti užkandžių, net jei vingiuotų kelių monotonija be galo graužia.

32. Džiovintas Edamamas

Sausas skrudintas edamamas

Traškus džiovintas edamamas suteikia patenkinamą ir sveiką bulvių traškučių atsargą. „Edamame“ yra pilnas baltymų ir skaidulų, kad išlaikytumėte jus ilgose kelionėse automobiliu. Jį galite rasti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje arba netgi patys paskrudinti.

33. Karkornas (pūsti kukurūzai)

spragėsiai-sveikas-ofisas-užkandis

Kukurūzai yra puikus užkandis kelyje. Galite suvalgyti puodelius daiktų ir tai gerai, nes porcija kukurūzų kukurūzų paprastai yra apie 3 puodeliai. Spraginti kukurūzai yra lengvi ir suteikia daugybę traškių pramogų minimalių kalorijų pakuotėje. Išbandykite įdomų receptą, kaip šis saldus ir aštrus vasabi variantas „Kitchen Confidante“ .

34. Sveiki naminiai ledinukai

Ar kai buvote vaikas, tėvai davė jums ledinukų, kai eidavote į šeimos keliones? Gal jie tiesiog bandė jus nutylėti, bet ar ledinukų valgymas vis tiek nebuvo smagi ir skani patirtis?

Užkandis Maisto tinklas sveikos klasikinio ledinuko versijos, pagamintos iš šviežių citrusinių vaisių žievelės, kad jūsų skonio receptoriai būtų užimti, kol esate kelyje.

35. Sveikos naminės vaisių gumos

728

Sveiki vaisių guminukai yra labai malonu kramtyti, kai užstringa tame sraute, kurį pamiršote naršyti. Šie jums labiau tinkami guminukai Pusė saldaus yra naudingo medaus ir vaisių ar daržovių sulčių, todėl jūs neturite jaustis kaltas juos valgydamas.

36. Sveikas naminis saldainis

1-medaus-kietas-saldainis-1-1-iš-1

Kietieji saldainiai yra dar viena nauda ilgiems važiavimams automobiliais. Kietieji saldainiai išlieka amžinai, ir jie beveik pagaminti stresui ir nuoboduliui malšinti. Šis kietų saldainių receptas iš „Manu’s Menu“ apima medų ir citrinų sultis.

37. Pamelos avižų mėlynių citrina, kai tik barai

whenboxblue-093709600336

kadaboxgrp2

Šie batonėliai be glitimo sujunkite avižas, chia sėklas ir skanų kokosų cukrų į užkandį, kurį galite valgyti bet kada, net kai ilgai važiavote, jūs tikrai negalite prisiminti, ar atėjo laikas pusryčiams, pietums ar vakarienei.

Kelionės tikslas: puikus laukas (dar žinomas kaip kempingas)

38. Sveiki „S’mores“ barai

Stovyklavimas ir daugiau? Tai nuspėjama, bet visiškai būtina. Siurprizas yra tas, kad jūs galite pagaminti jums labiau tinkamus veganiškus batonėlius, kad pataisytumėte šokoladinį, malvinį, „graham-cracker“. Šie barai iš Sąžiningas Valgytojas yra pilno kviečių miltų, avižų ir veganiškų zefyrų.

39. Šalies lankininkas Hickory Smoke Turkey Jerky

2-75-hickory-smoke-front_2048x

Šis trūkčiojantis pakelia stebuklingus kempingo kvapus ir skonius į sveikas užkandis pripildyta švarių baltymų. Country Archer kalakutas trūkčioja suteikia jums daug energijos medienai kapoti, gaisrams statyti, palapinėms statyti ir dar daugeliui kitų.

40. Sveikas „Chex Mix“

klevas-chex-mix-6

Galite nebebūti skautuose, tačiau jūsų vaikystės kempingo užkandžiai yra tokie geri, kokie jie buvo kada nors anksčiau. Šis mišinio receptas iš Paprasta šaknų sveikata jūsų mėgstamiausiame užkandyje sukasi suaugęs žmogus, derindamas sveiką kokosą, džiovintas spanguoles, naudingus graikinius riešutus ir sodrią melasą.

41. Nenuodėmingi Samoa kamuoliai

be nuodėmės-samoas-3

Valgykite paukščių maistą palengvinta svarbiausio kempingo skanėstų versija apima datas, migdolų sviestą ir kokosą, todėl jūs galite išsiaiškinti trokštamus vasaros kempingo skonius be visų kalorijų.

42. „AgStandard Ranch“ migdolai

ag_ranch

Didelis skonis rančoje rūkyti migdolai puikiai tinka tenkinti neišvengiamą realaus maisto potraukį, atsirandantį kelionių po kempingą metu. Be to, liesos, baltymų turtingos migdolos leis jums jaustis daug geriau nei bet koks rančos kritimas.

43. „Forager“ projekto „Wasabi Greens“ spaustos daržovių traškučiai

814558020676_313

Stovyklavimas - tai visiškas susisiekimas su gamta. Mes nerekomenduojame pašarų sau, nebent žinote, ką darote, tačiau mes rekomenduojame užkąsti „Forager“ projekto „Wasabi Greens“ spaustos daržovių traškučiai . Natūraliai galite paragauti gamtos iš šių traškučių, supakuotų su agurkais, kopūstais, špinatais ir kt.

„Dcbeacon-Work-From-Home-Box“

44. Smashmallows

bus-smashmallows-from-sonoma-brand-be-a-hit_wrbm_large

Sveikas zefyras, sukurtas jums begėdiškai užkandžiauti? Taip, jis egzistuoja. Smashmallows gaminami iš ekologiško cukraus ir juose nėra glitimo. Be to, daugelyje skonių vienoje porcijoje yra tik 80 kalorijų.

45. Išskirtiniai aštrūs traškūs lęšiai

vieniši draugai

„Rosted“ supakuoti traškūs lęšiai daryk tai, ko jau daugelį metų trokštame - kad lęšiai būtų užkandžiami. Šiuose keptuose lęšiuose yra mažai kalorijų ir daug baltymų bei skaidulų, todėl jie yra puikus švarus užkandis bet kokiai ekskursijai kempinge.

46. ​​Sveiki riešutų / sėklų sviesto sumuštiniai

Suteikite savo mėgstamam sumuštiniui priešpiečių dėžutėje sveiką pakratymą, kuris pakurstys jūsų daug energijos reikalaujančias kempingo atostogas. Tiesiog pakeiskite nuobodžią baltą duoną į tam tikrą grūdų gėrybę; mes kalbame apie tokią duoną su gabaliukais.

Tada išsirinkite mėgstamą nesaldintą riešutų ar sėklų sviestą ir prekiaukite saldžia žele, naudodami natūraliai saldintą uogienę, supjaustytus vaisius (pavyzdžiui, bananus, braškes ir figas) ar net morkų skilteles.

47. „Terrasoul Superfoods Organic Medjool“ datos

terrasoul-superfoods-medjool-datas

Šios ekologiškos, ne GMO datos Turėkite natūralų vaisių cukrų, kurį jūsų kūnas gali paversti energija. Užkandžiu keletą dviračių ekskursijos, kad galėtumėte greitai padidinti energiją. Šiuose elektrinių vaisiuose taip pat yra kalio ir geležies.

48. „Annie's Homegrown Organic Honey Graham Crackers“

d592c64b2898b970d3cdf19c78ac536d

Net jei neplanuojate gaminti daugiau kelionių kempinge, turite turėti keletą „Graham“ krekerių. Ir jei jūs turite turėti graham krekerių, geriau įsitikinkite, kad jie yra sveiki. „Annie's Organic Honey Graham Crackers“ gaminami iš ekologiškų kvietinių miltų, todėl juose yra 8 gramai neskaldytų grūdų.

49. Quinn Popcorn Popping Kernels

81u07vwha4l-_sl1500_

Lengvi, augaliniai ir 100% natūralūs spraginti kukurūzai yra puikus pasirinkimas, kai jums reikia sveiko užkandžio. Quinnas gamina geriausius spragintus kukurūzus, ir jūs galite naudoti jų naudingus spragėsius, foliją ir keletą paprastų ingredientų, kad virš laužo padarytumėte šviežius viso grūdo spragėsius.

50. Bear Real Fruit YoYos

didelis_d9e3767d-8bba-4379-88ff-4a784f8888f7

Mielas lokys ant šių tikrų vaisių užkandžių pakuotės puikiai tinka kempingo tematikai, tačiau tai nėra vienintelė priežastis, kodėl šie sveiki užkandžiai puikiai tinka stovyklavimui. Kiekvienas vaisius YoYo yra pagamintas iš tikrų vaisių ir daržovių, be pridėtinio cukraus ir duoda jums vieną iš jūsų rekomenduojamų penkių vaisių ir daržovių porcijų per dieną.

Jie taip pat gerai supakuoja ir sandėliuoja - tai yra didelė premija.

Koks jūsų mėgstamiausias kelioninis užkandis? Praneškite mums žemiau esančiame komentarų skyriuje!

(PS - būtinai prisijunkite prie mūsų Užkandžių klubas „Dollar“ ir gaukite 6 skanius ir sveikus užkandžius tik už 1 USD!)

Papildomi resursai: