50 sveikų užkandžių be glitimo, kurių skonis nuostabus

ką tik iškepta balta duona-2

pažink tave žaidimus

Skanus „tikro daikto“ prisiminimas yra viena iš sunkiausių vietų be glitimo. Žinoma, tai, ką valgote, yra gerai, bet nepamirškite to tobulai traškaus spirgučių ar to nuostabaus kramtomo sausainio? Jei galėtumėte tik dar vieną kąsnį ...



Na, mes turime gerų naujienų: galite likti be glitimo ir mėgautis visomis trokštamomis tekstūromis ir skoniais.

Čia yra keletas sveikų užkandžių be glitimo, kuriuos galite valgyti, kai ieškote „tikro dalyko“.

1. „Love With Food Gluten Free Snack“ abonementų dėžutės

Meilė su maistu sveikais užkandžiais



Ar norite, kad kiekvieną mėnesį būtų pristatomi skanūs ir be glitimo užkandžiai? Išbandykite „Love With Food“ užkandžių dėžutes be glitimo! Be to - už kiekvieną dėžę, kurią įsigysite, jūsų vardu aukos maistą vietiniam maisto bankui. Gaukite savo užkandžių dėžutę be glitimo dabar!

Meilė-su-maistu-be glitimo-dėžutė

Drėgni pyragai

2. Granola + žemės riešutų sviestas + juodojo šokolado drožlės

Pridedant kreminio žemės riešutų sviesto ir sodrių juodojo šokolado drožlių į naudingą granolą, atsiranda malonumas, kurio reikia norint patenkinti jūsų potraukį pyragui. Be to, šis užkandis ne tik suteikia puikų traškių ir kreminių mišinių, bet ir turi daug baltymų.



3. Pyragai be glitimo

Šis receptas iš Elanos sandėliukas sujungia šokoladinį pyragą be glitimo ir aviečių uogienę, kad sukurtų pyragą be kviečių, kurį galite jaustis gerai užkąsdami.

4. Žemės riešutų sviesto puodelio pyragas

riešutai

Maistas už nugaros Virtuvės sutartis sukuria šį drėgną pyragą iš ingredientų, kuriuos tikriausiai turite po ranka - kalbame apie žemės riešutų sviestą, migdolų pieną ir mėgstamus miltus be glitimo. Dabar, kai galime valgyti tokį pyragą, niekada nebuvo taip lengva laikytis dietos be glitimo.

5. 1 minutės citrinos pyragas

Taip, sveiką citrinų pyragą be glitimo galite gauti per vieną minutę. Padarykite šį receptą iš Didžiojo žmogaus pasaulis kad tuo patikėčiau.

6. Bananų duona

bananas

Kiekvienas pyrago mėgėjas, bandantis be glitimo, turėtų laikyti bananų duoną kaip geriausią savo draugą. Drėgni bananai suteikia jums geresnį gydymą „Gimme“ skanus maistas sodri tekstūra, užtikrinanti, kad nepraleisite kvietinių miltų.

7. Datos

Galite rasti datulių, suteikiančių saldumo ir tekstūros įvairiems sveikiems desertams. Datos daro stebuklus baruose ir sausainiuose, tačiau jie taip pat tinka kaip atskiras saldus užkandis. Sirupinė, beveik kreminė vaisių tekstūra turi turtingumo iliuziją, kuri gali tiesiog apgauti jūsų smegenis, manydama, kad gausite pyrago gabalėlį.

8. „FlapJacked“ žemės riešutų sviesto galingas keksas

shopify-mfn_55g_pb_6pk-front_62b6cc9f-22fa-4a67-af52-501d9f840299

Puikiai tinka užkandžiams, iš „Mighty Muffin“ be glitimo „FlapJacked“ turi viską: baltymus, skonį, probiotikus, skaidulas ir patogumą. Įpilkite vandens tiesiai į pakuotę ir mikrobangų krosnelę, kad pagamintumėte bandelę, kurioje būtų įprastas pyrago plakimas.

9. „Soulfull“ projekto avižinių dribsnių taurė lwf-midpost-ad-hgfs

Kreminės virtos avižos yra bet kokios sveikos anticementiniai slaptas užkandžių ginklas. Kai turite „The Soulfull Project“, jums nereikia saldžių kepinių Rudojo cukraus pekano avižiniai dribsniai , užkandžiaujantis pyrago pakaitalas, kuris maitina jūsų kūną ir suteikia jums daug avižų, linų ir chia sėklų.

absoliučiai skanus obuolių pyragas be miltų ir sveikesnis apsikeitimas

10. Mikrobanginė saldžioji bulvė su klevų sirupu ir graikiniais riešutais

Mikrobangų krosnelėje saldžiosios bulvės pasižymi visiškai saldžia, krakmolinga tekstūra, pakeičiančia drėgną pyragą. Šakute naudokite visą šveistą saldžią bulvę ir mikrobangų krosnelėje maždaug 10 minučių. Leiskite bulvėms atvėsti, tada kreminę vidų suberkite į dubenį. Ant viršaus su trupučiu klevų sirupo ir graikinių riešutų.

11. Bananai + kakavos antgaliai + kokoso drožlės

Bananai yra puikus saldaus, sotus kremo šaltinis. Paverskite bananus skanėstu, kurio skonis yra toks pat kaip pyrago, į dubenėlį bananų griežinėlių pridedant sodrių kakavos galiukų ir lengvų kokoso drožlių. Šis užkandis be glitimo leis jums pajusti ryšį su gamta pačiu skaniausiu būdu.

12. Supermaisto bandelės be glitimo

Lukštentos kanapių sėklos, moliūgų sėklos ir uogos ... vienintelis dalykas, kurio neturi šie supermaisto bandelės, yra glitimas. Apsvarstykite šiuos subtiliai saldžius, tačiau maistinių medžiagų turinčius bandeles iš Mažas surūdijęs kaušas tavo mėgstamiausio pyrago blogas, super bufas didelis brolis.

13. Beskonio obuolių padažo prieskoniai

„Chelsea“ netvarkinga prijuostė derinamas obuolių padažas, avižų miltai, riešutai ir įvairūs geri prieskoniai, kad pyragas be glitimo būtų toks pat paguodžiantis ir pasotinantis kaip tikras dalykas. be kepimo-be glitimo-žemės riešutų-sviesto-vaisių-riešutų-sausainių-gf-veganų-pieno-vieno-dubenėlio-5a

Per „Chelsea“ netvarkinga prijuostė: be miltų obuolių padažo prieskonių pyragas

14. Obuolių traškučiai

Nėra nieko panašaus į obuolių traškios ir šiltos, prieskoniais pagardintos arbatos užkandį. Jei jūs neturite glitimo ir dar nesusigaudėte traškučių ir trupinių, tada laikas pradėti. Šis užkandis iš Slapukas + Kate derina sveikus vaisius ir neskaldytus grūdus, kad būtų per daug naudinga gydyti „desertą“.

Kramtomi sausainiai

15. Vaisių ir riešutų sausainiai

Pasukite kai kuriuos savo mėgstami sveiki užkandžiai Vaisius ir riešutus į sausainį be glitimo, kuris yra puikus sveikas užkandis. Spindintis kepėjas gamina šiuos naudingus patiekalus iš avižų, džiovintų spanguolių, migdolų ir žemės riešutų sviesto.

šokolado-lazdyno riešutų-pusryčių-baltymų-sausainių-veganų-be glitimo-7

Per „Beaming Baker“: vaisių ir riešutų sausainiai

16. Vaisių lašai

Mums patinka kepimas be glitimo, kuriame yra originalių miltų mišinių. Šiuose vaisiniuose sausainiuose yra ryžių ir tapijokos miltų mišinys, kad būtų pasiekta nuostabiai kramtoma tekstūra, dėl kurios glitimas gali pavydėti. Mes tikėtumėmės ne mažiau iš virėjo už Kepimo be glitimo menas .

17. Migdolų miltų sausainiai su vienuolio vaisiais

Šie skanūs užkandžiai iš Geras jums be glitimo jų saldumas gaunamas iš vienuolių vaisių, o ne cukranendrių cukraus.

18. Lazdyno riešutų baltymų sausainiai

Bet kada mes turime galimybę gauti sveiką baltymų dozę iš slapuko, mes esame laive! Be to, šie lazdyno riešutų sausainiai yra išskirtinai skanūs. (Jūs tikrai turėtumėte juos išbandyti, jei esate „Nutella“ čiulptukas!) Didelis ačiū Cotter Crunch už tai, kad sveiki užkandžiai be glitimo buvo nepaprastai skanūs.

taos-kalnas-energijos barai

Per Cotter Crunch: Lazdyno riešutų baltymų sausainiai

19. „Taos Mountain Energy Bar“

saulėti vaisiai džiovinti vaisiai turkiški figai

Baras yra naujas slapukas, nemanai? Kiekvienas skonis be glitimo „Taos Mountain Energy Bar“ turi visą norimą saldumą sausainyje. Be to, kiekvienas iš jų yra supakuotas su daugybe gerų dalykų, tokių kaip riešutai, grūdai ir sėklos.

20. Saulėtų vaisių turkų figos

naturesbakery_glutenfree-1

Mes mėgstame saldų, tankų ir nuolaidų skonį natūraliai be glitimo džiovintos figos . Jų švelni tekstūra patenkins bet kokį potraukį kramtomam sausainiui, be to, jie puikiai tinka maloniai užkandžiauti dieną ar naktį.

21. „Nature's Bakery“ figų batonėliai be glitimo

supermaistas-pusryčiai-sausainiai-ryškesni

Vienas šių skanių skonių figų strypai privers pamiršti mėgstamus kramtomus sausainius. Puikiai užkandžiaudami, šie batonėliai ne tik pakeičia geriau kramtomus sausainius, bet ir yra visam laikui pagaminti iš naudingų ingredientų.

22. „Superfood“ pusryčių sausainiai be glitimo

Sviestas ir cukrus yra malonūs ir visi, bet kam valgyti sausainius su tais ingredientais, kai vietoj jų galite valgyti sausainius su supermaistu? Žmona Mama Foodie naudoja linų sėklas, chia sėklas, spanguoles ir avižų miltus, kad pagamintų tankius sausainius, kurių jums nebus gėda valgyti.

lengvų veganų-be glitimo-krekerių-7-ingredientų-1-dubenėlis-itin traškus-skanus-veganiškas-be glitimo-krekerių-rozmarino-užkandžių receptas

Per Žmona Mama Foodie: „Superfood“ pusryčių sausainiai be glitimo

23. Špinatų avižų sausainiai

Špinatai sausainyje? Mes parduoti! Vieninteliai kiti ingredientai iš šių kramtomų, maistingų sausainių iš Mitybos žingsniai yra avižos, bananas ir vanilė.

Traškūs krekeriai

24. Krekeriai be glitimo

Šiuos traškius spirgučius galite pagaminti viename dubenyje! Kas sakė, kad kepimas be glitimo turėjo būti komplikuotas? Minimalistas Kepėjas gamina vieną elegantišką, traškų krekerį, kurio traškumui naudoja linų sėmenų miltus, o gurmaniškam skoniui - rozmariną.

4-25oz_box_almond_nut-thins_front

Per Minimalistas kepėjas: krekeriai be glitimo

25. Česnakinių ryžių krekeriai

Kai turite ryžių miltų ir sezamo sėklų, jums nereikia kviečių, kad padarytumėte vieną skanų, sveiką krekerį. Tiesiog išbandykite šį receptą iš Natūralu, kad Lorielis .

26. Riešutas suplonėja

lwf-midpost-ad-hgfs

Riešutas suplonėja yra daugybė nuostabių skonių, o prekės ženklas yra įvaldęs glitimo be glitimo meną.

juodaodžiai ir laukiniai krekeriai-15-1020x680

27. Sezamo laukinių ryžių krekeriai

„Snixy“ virtuvė derinant laukinius ryžius ir baltojo bei juodojo sezamo sėklas sukuriamas traškus ir sotus krekingas be glitimo.

81snwfhe8ml-_sl1500_

Per „Snixy“ virtuvė: sezamo laukinių ryžių krekeriai

28. „Mary’s Gone Crackers“

comvita-olive-leaf-australia-olive-leaf-200ml

Iš sėklų gaminami nuostabiai traškūs krekeriai be glitimo ir Marijos dingusieji krekeriai ištobulino sėklų spirgučių meną. Šis prekės ženklas naudoja linų sėklas ir sezamo sėklas kartu su naudingais grūdais, kad pagamintų krekerius, kurie yra dar geresni už tikrąjį.

29. Nuluptų užkandžių žirniai prašau

„Boom Chicka Pop“

Traškūs kepami žirnių užkandžiai yra puikus traškių spirgučių pakaitalas. Žirniai prašome užkandžių yra tokie pat traškūs ir kvapnūs, kaip ir visi tikri krekeriai, ir juose gausu daržovių gėrybių.

30. Boomchickapop pūsti

073490180019

Jei tai krizė, kurios trokštate, tada negalite padaryti geriau nei Boomchickapop pūsti . Jų branduoliai būna įvairių skonių, kurių daugumoje yra mažiau nei 100 kalorijų porcijoje.

31. Visiškai be gliuteno papločiai

rosemaryseasalt_00-web_1024x1024

Visiškai be glitimo naudoja tapijokos krakmolą ir bulvių miltus, kad pagamintų geidžiamus paplotėlius, kurie palieka glitimą, tačiau supakuoja visą mėgstamo krekingo skonį.

32. Paprasti malūnų rozmarinų ir jūros druskos migdolų miltų krekeriai

71gf8bfmaol-_sl1500_

Šie be glitimo, paleo-draugiški krekeriai yra saulėgrąžų sėklų, maniokų ir ekologiškų rozmarinų. Jie nėra patvirtinti GMO projektu ir suteikia didelę vitamino E. dozę. Kokie gamyklos krekeriai gali tai pasakyti?

33. Bienos jūros druskos avinžirnių užkandžiai

„Dang-Sticky-Rice-Chips“

Kartais jūsų traškučio potraukis yra labiau susijęs su sūriu traškesiu, o ne su pačiu krekeriu. Bandyti Bienos jūros druskos avinžirnių užkandžiai gauti porcijoje traškų, pikantišką užkandį su 6 gramais baltymų ir be glitimo.

34. „Dang“ lipnių ryžių traškučiai

„Jilz-Plant-Based Cracker“

Dang's natūraliai lipnių ryžių traškučiai be glitimo yra supakuoti su skoniu, kuris ištrina bet kurio vidutinio švelnaus krekingo atminimą. Kai norite ko nors traškaus ir kvapnaus, padengėte šias traškias ryžių pyrago drožles.

35. Jilzas Krekeris

073490131875-1

Puikus traškus užkandis, Jilz krekeriai yra be glitimo, veganai ir paleo, jų skonis yra toks pat geras - jei ne geresnis - nei traškūs krekeriai, kuriuos esate įpratę valgyti.

36. „Yehuda“ kvadratai be glitimo

ką tik iškepta balta duona-2

Importuota iš Izraelio, šie traškūs, traškūs ir 100% tenkinantys kvadratėliai pakeisti viską, ką, jūsų manymu, žinojote apie pagrindinį krekerį. Jie puikiai tinka atskirai arba su jūsų mėgstamais krekerių priedais.

Traški duona

37. Lengva duona be glitimo

Tai bauginanti dalis be glitimo: galimybė pasigaminti duonos. „Feed Me Pheobe’s“ receptas daro jį lengva ir skanu. Nebijok. Tiesiog nerkite tiesiai į priekį, ir, kol dar to nežinote, vėl susitiksite su duona.

81mkgd9jcnl-_sy679_

Per „Feed Me Pheobe’s“: lengva duona be glitimo

38. Amatų duona be glitimo

Jei vengiate maisto prekių parduotuvės kepinių skyriaus, kad nesusilaužtumėte ir neatsirastumėte glitimo bagetės ar rutulio, šis receptas jums tinka. Gaukite visą amatininkų skonį, kurį išvirsite mėgstamoje kepyklėlėje iš glitimo „Jovial Foods“ kurį galite pasigaminti namuose.

39. Duona be minkymo be glitimo

Jokio glitimo ir minkymo? Tai skamba kaip užkandžių sėkmės receptas. Naudok tai Skanaus karalienė receptas pagaminti maistingą duonos kepinį be glitimo.

40. „Schär Artisan Baker“ daugiagrūdė duona

kanjonas-kepykla-7grūdai

Mes galvojame Schär turi išbandyti visus planetos grūdų derinius, kad pasiektų „Artisan Baker Multigrain“ duonos tobulumą be glitimo. Šis kepalas supakuotas su soromis, grikiais, kvinoja, saulėgrąžų sėklomis ir linų sėklomis.

41. „Canyon Bakehouse“ 7 grūdų duona be glitimo

71nanmhmdcl-_sy500_

Teffas, amarantas, kvinoja ir agavos sirupas sujungia vieną nenugalimą kepinį be glitimo. Vienas skonis ir jūs susimąstysite, kur „Canyon Bakehouse“ buvo visas jūsų gyvenimas be glitimo.

42. Quinn Touch of Honey Pretzel Sticks

naminiai-ryziniai pyragai-receptas-2

Saldus ir sūrus traškutis Quinn's pretzelio lazdelės patenkins jūsų norą į plutą duoną. Lazdelės be glitimo kepamos iš senovinių grūdų ir baigiamos tik prisilietus medaus.

43. Naminiai ryžių pyragai

lwf-midpost-ad-hgfs

Naudokite miltus be glitimo, kad pagamintumėte sveiką, ryžių pagrindu pagamintą pyragą, kurį jums patiks valgyti prie bet kurio valgio, kai reikia paruošti plutos vakarienės. Tai Gyvos saldžios akimirkos receptas yra puikus saldus ar pikantiškas pyragas.

44. Žiediniai kopūstai Arancini

Krakmolingi žiediniai kopūstai yra puikus duonos pakaitalas, kai jie kepami į sveikus arancini kukulius su trupučiu raudonėlio ir šiek tiek sūrio. Gali būti laikas išrasti arancini ir sūrio lėkštę.

Įtraukite daugiau žiedinių kopūstų į savo gyvenimą naudodami šiuos skanius kąsnius Dvipusiai receptai .

cinnamon_sweet_potato_bread_vegan_glutenfree_frommybowl-15-1170x780

Per Dviviečiai receptai: žiediniai kopūstai Aranchini


grybų kopūstai-grikiai-bandelės-3

45. Egipto miežių duona

Ši mažai kylanti duona iškepa kaip kukurūzų duona, o miežių miltai suteikia jai unikalų, sėklų skonį. Lašinkite šią širdingą duoną iš „Genius“ virtuvė su alyvuogių aliejumi ir žolelėmis - egzotinei duonos puotai be glitimo.

46. ​​Grikių lietiniai

Nesiglamžykite! Grikiai nėra kviečių rūšis ir juose nėra glitimo. Grikiai iš tikrųjų yra sėkla, iš kurios gaminami įvairūs skanūs makaronai be glitimo, duonos ir lietiniai.

Tai galite padaryti Išdygę maršrutai receptas blyneliams greičiau nei bet koks duonos kepalas ir įdarykite jiems pasirinktus įdarus, saldžius, pikantiškus, aštrius ... bet kas eina!

Per Daiginti keliai: Grikių lietiniai

47. Airijos bulvių farlai be glitimo

Yra nedaug ingredientų be glitimo, kurie būtų universalesni ir labiau patenkinti nei tauri bulvė. Netradicinis kepėjas derinant bulves su baltais ryžių miltais, gaunami šie skanūs farlai - airiškas krakmolas, panašus į rimtai purų blyną.

Galite pagardinti savo farlus beveik bet kokiu būdu, o jiems pagaminti reikia tik apie 40 minučių.

48. Saldžiųjų bulvių duona be glitimo

Iš maistinių medžiagų turinčių saldžiųjų bulvių gaminome makaronus ir traškučius, todėl, žinoma, nenustebome sužinoję, kad jie gali pagaminti skanų duonos kepinį be glitimo. Šis receptas buvo pateiktas Iš mano dubenėlio reikalauja saldžių prieskonių, tačiau galite išbandyti ir keletą pikantiškų.

Per Iš mano dubenėlio: saldžiųjų bulvių duona be glitimo

49. Grybų kopūstai ir grikių bandelės

Grikiai gamina ne tik vidutinį krepą - jie taip pat gamina sočią bandelę, kuri kelias valandas išlaikys sotumą ir energiją. Norėdami pagaminti šias bandeles, „Nirvana Cakery“ grikius ir lapinius kopūstus prideda prie grikių, kad gautų pikantiškų bandelių, kurios yra puikus užkandis, ypač jei vengiate saldžių patiekalų.

Per „Nirvana Cakery“: grybų kopūstai ir grikių bandelės

50. „Garlicky Quinoa“ pyragai

Šie pyragaičiai be glitimo yra iš kvinojos, pipirų, cukinijų ir bulvių Šventoji karvė veganė yra tvirtesni nei dauguma ten esančių duonos pakaitalų, tačiau jie suteikia traškią išorę ir minkštą, krakmolingą interjerą, dėl kurio šviežiai kepta duona yra tokia verta.

Koks jūsų mėgstamiausias užkandis be glitimo? Praneškite mums žemiau esančiame komentarų skyriuje! Ir būtinai perskaitykite mūsų straipsnį kas iš tikrųjų yra glitimas .

(PS - nepraleisk 40% nuolaida jūsų pirmajai „Deluxe Box“ dėžutei skanių ir sveikų užkandžių!)

Papildomi resursai: