26 patikimi būdai pagerinti darbuotojų gerovę 2021 m

Pripažinkime - didžiąją budrumo dalį praleidžiame darbe.

Daugumai mūsų gyvenimą daugiausia sudaro darbas.



Įmonės mokosi, kad šio fakto pripažinimas, o ne neigimas yra ne tik teisingas dalykas, bet ir pagrįstas verslo sprendimas .

A neseniai atliktas interviu „Gyvenimas yra geras“ įkūrėjas Bertas Jacobsas pabrėžė, kad sutelkiant dėmesį į tokius dalykus kaip darbuotojų gerovė, organizacijoms dažnai yra nepakankamai pripažįstama verslo nauda.

Pasak Jacobso, dėmesys darbuotojų gerovei ir tikslui yra „protinga strategija kuriant tvirtą verslą .... Organizacija sau kenkia tik tuo atveju, jei jie dirba ne visų savo organizacijos labui“.



jūsų veiklos pažinimas

Kodėl taip yra? Darbuotojų gerovė yra susijusi su darbuotojo įsipareigojimas ir produktyvumas , o jūsų organizacija sustiprės visose srityse, kai tai padarysite prioritetu.

Perkelkite savo dėkingumo pastangas į kitą lygį, valdydami jas per darbuotojų pripažinimo ir įtraukimo platformą Premija

Puikiai veterinaro pavyzdys



Jūsų įmonė nėra jūsų gaminamas produktas, jūsų intelektinė nuosavybė, jūsų patentai ar net klientai, kuriuos aptarnaujate. Visų pirma, jūsų įmonė yra jūsų žmonės. (Žodžiu. Žodis „kuopa“ kilęs iš kariškių ir tiesiog reiškia kareivių kūną.)

Prieš eidami į žalvarinius žaidimus, pirmiausia greitai atkreipkite dėmesį į tai, ką turime omenyje turėdami darbuotojų gerovę:

„Darbuotojų laimė“, „darbuotojų įsitraukimas“ ir „darbuotojų gerovė“ yra terminai, kurie dažnai keičiami. Nors jie visi yra susiję, jie reiškia skirtingus dalykus ir reiškia skirtingas strategijas.

Koks skirtumas?

Darbuotojų gerovė yra būtent tai, kaip jūsų darbas - jūsų pareigos, lūkesčiai, streso lygis ir aplinka - veikia jūsų sveikatą ir laimę.

Nors tai tikrai apima tokius dalykus kaip mankšta ir mityba, savijauta nėra susijusi tik su fizine sveikata. Tai susiję su nuotaika ir pažinimu, ir mažiau apčiuopiamais veiksniais, pavyzdžiui, tikslo jausmu. Visų pirma, tai yra suprasti savo darbuotojus iš holistinės perspektyvos, atsižvelgti į jų gyvenimo visumą ir atsižvelgti į bendrą jų gyvenimo kokybę.

Mes žinome, kad lengviau pasakyti nei padaryti. Bet mes norime padėti.

Pateikiame 26 patikrintus ir galingus būdus, kaip pagerinti darbuotojų gerovę jūsų įmonėje.

Turinys

1. Skatinkite darbuotojus praktikuoti dėkingumą.

Tyrimai rodo tas dėkingumas teigiamai koreliuoja su laime, tvirtesniais santykiais ir apskritai geresne psichine gerove. Fonas padeda jums dėkingumo išreikšti integruota kultūrine norma jūsų įmonėje, kuo lengviau palengvindama tarpusavio pripažinimo procesą.

Privalumai, kai bendraamžiai išreiškia dėkingumą vienas kitam, veikia dviem kryptimis.

Viena vertus, skatinant darbuotojus išsikviesti kolegas dėl gero elgesio, jie ieško pergalių - tai tiesiogine to žodžio prasme skiria dėmesį sutelkti dėmesį į teigiamą. Kaip galite įsivaizduoti, šis mąstysenos pokytis gali būti transformacinis, kalbant apie tai, kaip įteigti nugalėtojų požiūrį į jūsų komandą.

Tuo pačiu metu, kai darbuotojai gauna darbuotojų pripažinimo pabaigą per Fonas , tai fantastiškas jausmas. Žinoti, kad bendraamžiai mato ir vertina tavo sunkų darbą, yra puiku, o atlygis už tai taip pat nepakenkia.

Fonas palengvina darbuotojų pripažinimą, o tai atveria kelią jam tapti įpročiu. Kadangi dėkingumas yra pagrindinė jūsų organizacijos kultūros vertybė, jūs esate pasirengęs suteikti darbuotojams tokią palaikančią, pakilią darbo aplinką, kurios jiems reikia klestėti.

2. Investuokite į prieinamą savaitės virtualios darbuotojo savijautą.

Ką darytų jūsų komanda, jei jie galėtų kas savaitę susirinkti į meditacijos, jogos, kūno rengybos, komandos formavimo ir kitus sveikatingumo užsiėmimus, kuriuos moko ekspertai? Jie klestėtų. Praktikos atidumas yra susijęs su keletu bendros gerovės aspektų, įskaitant sumažėjusį stresą, sustiprėjusius santykius ir didesnį dėmesį.

„Dcbeacon“ mes kiekvieną trečiadienį, 14 val., Atliekame darbuotojo vedamą meditacijos užsiėmimą. Mūsų rezidentų meditacijos ekspertas Spenceris Carlsonas studijavo praktiką Indijoje ir padeda mūsų komandai tapti dėmesingesniems ir akivaizdesniems.

Spencer_Meditation_Blog_Photo

Kaip dėmesingumas, vadovaujama meditacija siūlo beveik per daug privalumų išvardyti. Jie apima tokius dalykus kaip geresnis miegas, pagerėjusi medžiagų apykaita ir svorio metimas, sumažėjęs stresas ir senėjimas, pagerėjusi nuotaika ir pažinimas.

Taigi, kodėl gi ne suteikiant savo darbuotojams galimybę sukurti tvarią, ilgalaikę sveikatingumo praktiką su reguliariai gyvai mokomais judėjimo, mąstysenos, tikslo, mitybos ir kitais sveikatingumo užsiėmimais, kuriuos veda pasaulinės klasės „Remote Team Wellness“ ekspertai .

„Dcbeacon“ naudojome RTW dabar, kai esame visiškai nutolę ir palaikome jų virtualios darbuotojų gerovės ateities viziją:

Norėdami gauti pritaikytą virtualios įmonės gerovės rekomendaciją savo komandai šiandien užsisakykite nemokamą organizacinį sveikatingumo įvertinimą „Remote Team Wellness“ .

3. Parodykite, kad rūpinatės „Caroo“.

Ieškote gražiai paprasto būdo pagerinti darbuotojų sveikatingumą? Išbandykite aukščiausios kokybės dovanas, kurios parodo jūsų komandai, kaip jums rūpi.

Caroo leidžia lengvai pridėti savo asmeninį bruožą prie profesionaliai kuruotų aukščiausios kokybės dovanų, užtikrinant, kad jūsų darbuotojai gautų dovanų dėžutes, kurios leistų jaustis prižiūrimoms ir įkvėptoms. Gavę jiems patinkančius daiktus kartu su pranešimais apie rūpinimąsi, jie ugdys socialinės ir emocinės dimensijos jūsų darbuotojų sveikatingumo.

4. Išsiveržkite improvizuotų šokių varžybose.

Ši idėja kilo iš nuostabių žmonių Sonic Boom sveikatingumas, įsikūręs Karlsbade, Kalifornijoje:

„Sėdėjimas prie stalo visą aštuonių valandų pamainą (ar ilgiau) gali turėti įtakos mūsų fizinei ir psichinei savijautai. Kaip vieną iš daugelio kūrybinių būdų, padedančių išlaikyti „Sonic Boom“ darbuotojus įsitraukusius į darbą, mūsų įkūrėjai pasiūlė mums dalyvauti atsitiktiniuose dviejų minučių šokių vakarėliuose - idėja pasiskolinta iš populiariosios Ellen dienos pokalbių laidos.

Kai muzika pradeda skambėti mūsų spalvingame „Think Tank“, „Boomers“ raginama nutraukti tai, ką jie daro, atsikelti iš savo kompiuterių ir atsipalaiduoti saldžiais šokio judesiais. Ne tik mums teka kraujas, bet ir šokdami išgyvename sveiką psichinį išsiskyrimą, kaip kad mums tiesiog tai nerūpi (ir kartu su kolegomis kuriame specialią bičiulystę).

Šiek tiek kvaila? Žinoma. Bet ar visi šypsosi pabaigoje? Galite tuo net neabejoti.'

Šokis

5. Įgalinkite sveikatingumą su „Swag“.

Sveikata neturi būti nepasiekiama, kai turite tinkamas priemones. Darbuotojai motyvuoja būti geri, tačiau kartais jiems reikia tik šiek tiek paspartinti savo tikslus.

Suteikite jiems reikiamą paramą naudodami firmines sveikatingumo dovanas „Swag.com“ . Tai ne tik padeda sustiprinti darbuotojų sveikatingumo žaidimą, bet ir parodys jiems dėkingumą, kartu skatindama lojalumą.

Pasisemkite įkvėpimo savo malonumo dovanoms, peržiūrėdami šiuos sveikatingumo pasiūlymus iš „Swag.com“:

6. Meskite fitneso iššūkius.

Sporto iššūkiai yra vienas iš geriausių būdų, kaip paskatinti įmonės gerovę.

Kodėl jie tokie veiksmingi? Sporto iššūkiai atveria linksmų ir draugiškų varžybų dvasią. Bendraamžių dalyvavimas paskatins aktyvesnį dalyvavimą ir įkvėps jūsų komandą stumti save toliau nei jie patys.

Čia, „Dcbeacon“, mes neseniai pradėjome „Walk it Out“ žingsnio iššūkį, kurio metu visa organizacija gavo „Jawbone“ fitneso stebėjimo priemones ir kasdien užregistravome savo veiksmus.

Mankšta ŽMOGAUS

Tikslas buvo per 4 savaites komandoje „nueiti“ iš LA į San Franciską - tai yra užfiksuoti 772 000 laiptelių tarp LA ir miesto prie įlankos.

Be komandos tikslo, po kiekvienos savaitės atskiriems žingsnių lyderiams buvo įteikti prizai. Būtent tas bendrų ir individualių tikslų derinys laikė programos sėkmės raktą. Mūsų komanda pajuto bendrumo ir esprit de corps jausmą, kai siekėme bendrų tikslų ir visą savaitę šventėme atskirus lyderius.

Sporto iššūkiai nėra daug kainuojantys (kūno rengybos stebėjimo priemonės yra puikios, bet tikrai nereikalingos) ir teikia didelių privalumų jūsų organizacijai, skatindamos tiek komandos formavimą, tiek bendrą savijautą.

7. Suteikite darbuotojams įrankius jų tikslui atrasti.

Jenn Lim, generalinis direktorius ir vyriausiasis laimės pareigūnas Pristatome laimę - kompanija, kurią ji įkūrė kartu su Zapposo atstovu Tony Hsiehu, kad padėtų įmonėms išlaisvinti laimės verslo potencialą - yra didžiulis tikslinių kultūrų šalininkas.

Lim ir DH moksliškai žvelgia į laimę, remdamiesi teigiama psichologija, kad nustatytų, kaip įmonės gali optimizuoti savo kultūrą. Viena iš pagrindinių jų pastebėtų įžvalgų yra ta, kad tikslo jausmas yra pagrindinis kuriant tvarią laimės ir gerovės kultūrą.

Remiantis komandos tyrimais, yra trys laimės lygiai:

  • malonumas - trumpalaikė laimės forma
  • aistra - tvaresnė laimės forma, kuri tęsiasi tol, kol atliekate veiklą, dėl kurios esate aistringas
  • tikslas - aukščiausias lygis, kuris jūsų kasdienį gyvenimą persmelkia laime ir energija

Pagal šią rubriką geriausia, ką galite padaryti darbuotojų gerovei, tai užkrėsti savo kultūrą a tikslo jausmas .

Kaip tai daroma?

Chrisas Cutteris, generalinis direktorius „LifeDojo“ gerovė , sako,

chrizo pjaustytuvas„Mes tikime, kad pirmiausia nustatant tikrą darbuotojų įsitraukimą, laikomasi nuolatinių teigiamų sveikatos įpročių“. Taigi, kas daro „tikrą“ įsitraukimą į gerovę? Pasak „LifeDojo“, keletas dalykų:

Pirmiausia sutelkite dėmesį į savo darbuotojų vidinė motyvacija (kiekvienas turi labai konkrečius, individualius tikslus ir priežastis dirbti savo sveikata).

Antra, skatinkite savininkiškumo jausmą, skatindami darbuotojus individualizuoti, kokius sveikatos ir gerovės įpročius jie veiks vykdydami jūsų sveikatingumo iniciatyvas.

Trečia, pasiūlykite treneriui, kuris gali su darbuotojais elgtis ne kaip su spręstinomis problemomis, bet su žmonėmis, kad įgalintų. Galiausiai, suteikite darbuotojams galimybę būti programos čempionais, skatindami savo komandą didinti susidomėjimą naujomis iniciatyvomis iš apačios į viršų ... užuot primesti naujas programas iš viršaus į apačią.

Įsitraukimas daro neįtikėtiną įtaką jūsų įmonės kultūrai. Kai darbuotojas mano, kad gerovė yra privilegija, o ne kažkas, ką jis turi padaryti, pradedi matyti, kad pasitenkinimas darbu, produktyvumas ir įvertinimas pakyla. “

(Norėdami sužinoti daugiau apie tikslo galią, patikrinkite mūsų Galutinis darbuotojų įtraukimo idėjų sąrašas )

8. Skatinkite darbuotojus užmegzti draugystę.

draugystes

Nenuostabu, kad ilgalaikių draugysčių užmezgimas gali būti vienas iš labiausiai mūsų gyvenimo aspektų. Ir vienas geriausių sveikatingumo strategijos galite globoti.

Tačiau jums gali būti įdomu to išmokti naujausi tyrimai įrodo, kad dirbdami komandoje draugai lenkia nepažįstamus žmones.

Ohajo valstijos mokslininkai palygino 26 skirtingų tyrimų rezultatus ir padarė išvadą, kad draugai efektyviau koordinuoja užduotis, nes žino vienas kito stipriąsias ir silpnąsias puses, kad galėtų efektyviausiai suskaidyti darbą.

Tyrimo bendraautorius ir Ohajo valstijos verslo mokyklos docentas Robertas Lountas pažymi: „Darbas su draugais nėra tik tas dalykas, dėl kurio galime jaustis gerai - tai iš tikrųjų gali duoti geresnių rezultatų“.

Darbuotojų įsitraukimas yra visų laikų žemiausia ir vienas iš būdų paskatinti darbuotojus labiau rūpintis savo darbu - skatinti juos palaikyti draugystę.

Jaustis saugiai, palaikomas ir vertinamas darbe gali padėti pagerinti našumą ir produktyvumą, tačiau taip pat ir socialinę sąveiką išskirti oksitociną , vadinamas meilės narkotiku.

Pasak „MindBodyGreen“ , žmonės yra socialinės būtybės, o mūsų smegenys vystėsi, kad užtikrintų mūsų išlikimą, o tai reiškia, kad jie geriausiai veikia, kai bendraujame ir bendraujame su kitais. Socialiniai mainai gali sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, tuo pačiu padidindami laimės ir ramybės jausmą.

Oksitocinas taip pat ramina „smegenų baimės centrą ir stiprina jų ryšį su smegenų grandinėmis, kurios padeda valdyti emocijas“.

Kai jį užvirsite, turėdami draugų darbe, galėsite geriau dirbti savo darbe, nes pagerinsite bendravimą ir bendradarbiavimą, o galbūt dar svarbiau - tai apskritai laimingesnis gyvenimas.

Čia pateikiamos kelios paprastos idėjos, kaip palengvinti ryšius savo darbuotojams:

ledo laužytojų žaidimai komandos formavimui
  1. Įdiegti naują samdomų bičiulių sistemą
  2. Leiskite bendradarbiams padaryti visą pietų pertrauką
  3. Skatinkite komandos tradicijas ir ritualus
  4. Pradėkite „Office“ masto „Slack“ kanalą, skirtą dalytis asmeniniais interesais
  5. Apsvarstykite galimybę kasmet rengti ne parduotuvėje

9. Per susitikimus atlikite keletą žingsnių.

Norite kito būdo, kaip padėti komandai „nulaužti“ kelią į sveikatos gerinimą? Surinkite kitą susitikimą pėsčiomis.

Susitikimai pėsčiomis yra puikus būdas pridėti šiek tiek judesio ir mankštos į savo tvarkaraštį, neaukojant produktyvumo.

Tiesą sakant, jūs greičiausiai padidinsite savo produktyvumą.

Užgriuvusių konferencijų salių griovimo pranašumai susitikimams kelyje yra gausūs: papildoma kraujo tėkmė ir besikeičianti aplinka padidins dėmesį ir paskatins kūrybiškumą.

Manote, kad mes tai sugalvojame? Kai kurie iš didžiausi mąstytojai istorijoje - įskaitant Steve'ą Jobsą, Harry S. Trumaną ir net Aristotelį - prisiekinėjo vaikščiodami susitikimuose.

Kalifornijoje įsikūręs „El Segundo“ odos priežiūros prekės ženklas „Murad“ sugalvojo išradingą būdą skatinti susitikimus pėsčiomis. Jie nutapė pėsčiųjų taką savo naujojoje, 45 000 būstinėje visame pasaulyje. Trasa , kuris gyvatėmis slypi pro biurų grindis ir aplink juos, leidžia darbuotojams ištiesti kojas ir aptarti darbą skrendant.

Lisa Sterling, žmogiškojo kapitalo valdymo technologijų bendrovės viceprezidentė ir vyriausioji vadovė Ceridianas , siūlo dar vieną šaunią idėją:

„Keli„ Ceridian “biurai įrengė bėgimo takelių darbo vietas, kad darbuotojai galėtų vaikščioti konferencinių pokalbių, internetinių susitikimų metu ar dirbdami nešiojamuosiuose kompiuteriuose. Tai būdas paskatinti mūsų žmones toliau judėti dienos metu, ir mūsų žmonės jį aktyviai priima “.

10. Instituto lanksčios darbo valandos, siekiant geresnio darbo ir gyvenimo pusiausvyros.

Kaip jau minėjome pradžioje, darbuotojų savijauta nėra tik fizinė sveikata. Tai apie bendrą gyvenimo kokybę.

Mūsų gyvenimas yra įvairiapusis. Darbas yra svarbus, tačiau yra tiek daug kitų dalykų, kurie ne darbo metu suteikia mūsų gyvenimui prasmę ir tikslą - tai yra šeima, tikėjimas, bendruomenė ir pomėgiai.

Savaime suprantama, kad šiems dalykams reikia mūsų laiko ir energijos. Dažniausiai trukdo darbo įsipareigojimai, todėl kenčia mūsų gerovė.

Leidžiantis lankstus darbas valandos daro du dalykus. Tai suteikia darbuotojams galimybę keisti savo darbo įpročius, kad atitiktų jų šeimos poreikius, arba tęsti darbus, kurie jų gyvenimui suteikia papildomos prasmės. Tai lemia sveikesnį darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra tai naudinga visiems.

Galbūt dar svarbiau - tai siunčia signalą, kad pasitikite savo darbuotojais. Kai įgalinate darbuotojus nustatyti savo tvarkaraščius, kol jie laikosi terminų ir pasiekia rezultatų, jie jaučiasi labiau kaip partneriai, o ne įmonės bepiločiai orlaiviai - ir jie jums dirbs daug sunkiau.

11. Kova su sėdimo gyvenimo būdų žalingais padariniais stovi ant stalo.

Ar žinote, kad sėdėjimas yra naujas rūkymas?

Tai tiesa. Sėdėjimas kelia didelę grėsmę milijonų amerikiečių biuro darbuotojų sveikatai.

Neatimkite iš mūsų. Pagal Niujorko laikas , „Nesvarbu, ar eini bėgti kiekvieną rytą, ar esi nuolatinis sporto salėje. Jei didžiąją dienos dalį praleidžiate sėdėdami - automobiliuose, biuro kėdės , arba ant sofos namuose - padidėja nutukimo, diabeto, širdies ligų, įvairių vėžio formų ir ankstyvos mirties rizika “.

Vienas iš būdų kompensuoti per didelio sėdėjimo pavojus yra… stovėjimas. Sėdėjimas yra vienas iš pasyviausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Stovėdamas, kol dirbi, kūnas degins energiją, nes kojos, šerdies ir nugaros raumenys įsitempia į pusiausvyrą.

Daugelį darbdavių atbaido išlaidos pakeisti esamus stalus brangiais stovimaisiais.

Laimei, Oristandas išsprendė šią problemą su savo visiškai funkcionaliais, prieinamais kartoniniais stalais. Šis paprastas, tačiau tvirtas dizainas yra tik 25 USD, jį naudoja daugiau nei 20 000 profesionalų visame pasaulyje, kad sumažintų sėdėjimą ir padidintų savijautą.

oristand

Štai ką Mike'as Traversas, vyresniųjų išmokų konsultantas, teikiantis visapusiško personalo teikėją „TriNet“ , turi pasakyti apie stovinčių stalų pranašumus:

Maikas Traversas„Stovintys stalai puikiai tinka, kai esate užstrigęs, pavyzdžiui, ilgame susitikime, nes jie gali padėti neužmigti. Tyrimai rodo, kad atsistojus jūsų kūnas išlieka aktyvus ir jūs naudojatės papildomų medžiagų apykaitos funkcijų pranašumais, kurie gali padėti sumažinti diabeto ir širdies ligų tikimybę. Pagalvokite ir apie sutaupytas išlaidas!

įmonės dovanų idėjos darbuotojams

Kai kurios iš tų kėdžių yra labai brangios. Jei dirbate telefonu, dažnai geriau projektuojate telefonu iš stovimos padėties, o ne išsitiesiate kėdėje. Taip pat yra įrodymų, kad kuo daugiau sėdėsite, tuo didesnė jūsų mirtingumo rizika! Man tai pasako viską “.

12. Dėmesys asmeniniam tobulėjimui.

Niekas nenori aklavietės.

Tiesą sakant, viskas yra priešingai. Jūsų darbuotojai, ypač jaunesni grupės žmonės, trokšta pažangos. Jie turi jausti, kad yra kelyje, kuris kažkur veda.

Vienas iš būdų užtikrinti, kad jūsų darbuotojai mokosi ir auga, yra jų asmeninis ir profesinis tobulėjimas.

„Dcbeacon“ tai darome keliais būdais. Mes turime asmeninio tobulėjimo biblioteką, kurioje visi darbuotojai yra skatinami skolintis knygas iš daugybės asmeninio tobulėjimo titulai .

Kiekvienas darbuotojas taip pat turi visus šalies viduje perkeltus asmenis - individualius plėtros planus. Darbuotojai nustato tikslus, o tada kartu su vadovais sukuria kelią tų tikslų pasiekimui. Kas mėnesį registracijos užtikrinti atskaitomybę.

Galiausiai kas savaitę rengiame „Sensei sesijas“. Tai valandos trukmės asmeninio ir profesinio tobulinimosi sesijos, kurias veda vyresnieji vadovai. Tai puikus būdas įkvėpti savo komandą ir pasidalinti žiniomis bei patirtimi.

Štai vienas iš mūsų „Sensei“ užsiėmimų, kuriuos pristatė mūsų pardavimų vadovas. Kevinas Dorsey:

13. Leiskite nuotolinėms dienoms atnaujinti dėmesį ir pašalinti išsiblaškymą.

Kartais tereikia viską pakeisti.

Jei tai įmanoma, leiskite savo darbuotojams vieną dieną per savaitę dirbti namuose ar ne vietoje (pavyzdžiui, kavinėje, parke ar paplūdimyje). Tai padarius galima daugiau dėmesio skirti, o dekoracijų pakeitimas gali įkvėpti naujų idėjų.

Be to, šis lankstumas siunčia signalą, kad pasitikite savo darbuotojais, nes jie yra nukreipti į save, o tai padidins emocinę gerovę ir įsitraukimą.

Mes paklausėme Erin McGinty, „Benefits Consulting“ direktoriaus, „TriNet“ , pasidalinti savo mintimis, kodėl nuotolinės darbo dienos gali pagerinti jūsų komandos darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą:

erin mcginty„Viena nuotolinė darbo diena sulaiko gydytoją! Ar svarstėte leisti darbuotojams vieną dieną per savaitę dirbti namuose? Turėdami tokį lankstumo lygį namuose, kad įsileistumėte remontininką ar būtumėte tą dieną per savaitę, vaikai turi ankstyvą futbolo žaidimą, tai gali padėti sumažinti jūsų darbuotojo stresą ir suteikti darbo ir gyvenimo harmoniją!

Žmonės, kurie kartais dirba namuose, yra ne tik laimingesni, jie mažiau linkę atsistatydinti, bet ir gali būti produktyvesni (galvokite, kad mažiau atitraukite dėmesį nuo vandens aušintuvo pokalbio ir išvengsite važiavimo). “

14. Skatinkite „Dviračio į darbą“ dienas.

Važinėjimas dviračiu į darbą yra puikus būdas vienu akmeniu užmušti du paukščius - tai yra, tuo pačiu metu išmušti savo kasdienę kelionę ir mankštą.

Be to, važinėjimas dviračiu į darbą taupo planetą ... ir dujas. Tai laimėti-laimėti.

dviratį į darbą

Reikia pagalbos įtikinant savo įmonę, kad važiavimas dviračiu yra tinkamas pasirinkimas? Negalima eiti vienai. Pasitelkite į pagalbą Amerikos dviratininkų lyga , kurie kiekvieną gegužę, savaitę ir dieną informuoja apie „National Bike to Work“.

„The League“ duomenimis, 40% daugumos kelionių JAV yra dvi mylios yra mažiau, todėl dviračiu daugeliu atvejų galima pasinaudoti. Nors dažnai kasdienės kelionės į darbą ir atgal yra šiek tiek ilgesnės, viešąjį transportą galite derinti su važiavimu dviračiu, kad važiavimas dviračiu taptų tikrove. Tiesą sakant, dauguma didžiųjų miestų siūlo dviratininkams nemokamai važiuoti viešuoju transportu per dviratį į darbo savaitę.

Čia taip pat galite mesti šiek tiek žaidimų, kad pridėtumėte papildomą linksmybių sluoksnį. Mano virtuali misija leidžia jums sukurti tolimą maršrutą iš vienos vietos į kitą (t. y. Čikagą į Niujorką). Pirmiausia pažiūrėkite, kas gali važiuoti dviračiu iki „finišo linijos“.

15. Išplėskite pasitikėjimą siūlydami neribotas atostogas.

Taip, jūs teisingai perskaitėte.

Tokios kompanijos kaip „GE“, „Netflix“, „Hubspot“ ir taip, „Dcbeacon“ yra tik kelios, kurios šuoliuoja į neribotą atostogų tendenciją.

Dabar, prieš atmesdami šią kategoriją, neribotos atostogos nereiškia, kad darbuotojai gali laisvai rinkti atlyginimą, o jie šešis mėnesius iš metų ilsisi Meksikos paplūdimyje.

Praktiškai neribotos atostogos susieja laisvą laiką su rezultatais. Politikoje teigiama, kad tol, kol nesilaikote savo terminų, tikslų ir pasiekiate rezultatų, galite laisvai atostogauti tiek, kiek norite.

Neribotos atostogos veikia, nes pabrėždami rezultatus jūs vėl įrodote, kad pasitikite savo darbuotojais, kad jų įmonės ir komandos elgsis teisingai. Darbuotojai vertina, kad su jais elgiamasi kaip su suaugusiaisiais, ir yra įkvėpti siekti didesnių rezultatų, kad pateisintų šiek tiek papildomų MTTP.

Tai naudinga tiek bendrovei, tiek darbuotojams, o tai skatina darbuotojų gerovės jausmą.

16. Dovanokite „Sabaticals“ šventes asmenims ir sumažinkite perdegimą.

Sabatai dirba taip: kai darbuotojas pasiekia tam tikrą kadenciją - paprastai 3–5 metus įmonėje - jis gali atostogauti 6–8 savaites, norėdamas išvykti į kelionę, dirbti aistros projekte ar atlikti viešą viešąją erdvę. tarnyba namuose. (Vienintelis dalykas, kuris neatitinka ribų, yra sėdėjimas namuose nieko neveikimas!)

Idėja yra leistis į asmeniškai praturtinančią kelionę, kuri suteiks naujų perspektyvų, naujų idėjų ir naujų žinių, kurias jis ar ji galės grąžinti įmonei. Tam padės ir sabatas užkirsti kelią savo darbuotojų perdegimui kad vertinate kaip svarbius bendradarbius, kai jie grįžta.

sabatai

Prieš manydami, kad 6–8 savaitės yra per ilgos, kad nebeturėtumėte darbo, apsvarstykite, ar po 5 metų tai reiškia labai mažą dalį viso įmonės darbo laiko.

17. Duokite neribotas tėvystės / motinystės atostogas.

darbuotojas gauna motinystės atostogas

Šiais metais „Netflix“ paskelbė antraštes, kai paskelbė, kad siūlo neribotas tėvystės / motinystės atostogas. Pirmaisiais metais po vaiko gimimo ar įvaikinimo darbuotojai gali skirti tiek laiko.

Palyginkite tai su galiojančiu federaliniu įstatymu, kuris garantuoja iki 12 savaičių vaiko priežiūros atostogas, tačiau tik įmonėms, kuriose dirba penkiasdešimt ir daugiau darbuotojų.

Čia vėlgi pranašumas yra tai, kad jis signalizuoja jūsų darbuotojams, kad suprantate, jog jų gyvenimas ne darbe, ypač jų šeimos, yra svarbus.

Šis emocinis ryšys padeda prisidėti prie bendro darbuotojų gerovės jausmo.

18. „Undercover Boss“ konkursas.

Ši įdomi idėja taip pat kyla iš „Sonic Boom“ gerų žmonių:

„Ar kada svajojai padovanoti savo viršininkui didelį ol’ pyragą į veidą? Šios svajonės tampa „Sonic Boom Wellness“ „Boomers“ realybe mūsų „Undercover Boss“ varžybų metu.

Su „Undercover Boss“ visi dalyvauja slapta tapatybe - taigi niekas nežino, kas užima pirmaujančiųjų sąrašus iki pat pabaigos. O atlygis už viršininko pralenkimą per šį trijų savaičių veiklos konkursą? Katapultuoti plakta grietinėle apkrautą pyragą tiesiai į jos veidą.

Bet saugokis! Jūsų „bausmė“ už tai, kad esate peržengta? Laimėję bosai atsitiktinai nupiešia praradusio darbuotojo vardą ir išsiunčia tą didįjį pyragą jiems į veidą.

Naujausiame konkurse mūsų nuostabiai aktyvus buhalteris Matas pralenkė mūsų prezidentą Bryaną. Nuotrauka kalba už save ... “

Pėda

19. Padarykite pripažinimą ir šlovinimą savo įmonės kultūros dalimi.

Viena iš labiausiai norimų ir lengviausiai įgyvendinamų gerovės iniciatyvų yra tiesiog atpažinti darbuotojus už jų pastangas ir pasiekimus.

Tai ypač efektyvu tūkstantmečio darbuotojams, kurie yra įpratę girti pagyrimus nuo pat mažens. Būdami vadinamosios „savigarbos kartos“ dalimi, jie dažnai trokšta daugiau pripažinimo nei atlyginimo pakėlimas.

ledo laužytojo idėjos darbui

Ranka parašyta padėkos raštelis arba oficialaus pripažinimo programa - mėnesio darbuotojo apdovanojimas , pavyzdžiui, visi eina ilgą kelią link teigiamos emocinės aplinkos, palaikančios gerovę, kūrimo.

Arba galite atlikti „Crush It Call“. Štai kaip mes juos darome „Dcbeacon“ būstinėje:

20. Dalyvaukite „Vegan Challenge“.

Valgyti veganiškai yra ne tik gailestinga, bet ir skatinti sveiką bei sąmoningą valgymą. Praktika verčia jus apsvarstyti viską, ką įdėsite į savo kūną, ir praktiškai pašalina beprasmį vartojimą.

Jūsų komanda valgys lengvesnį, maistingesnį maistą ir bus tinkamai pasirengusi priimti iššūkius ir pasirodyti maksimaliai.

veganiškas iššūkis

Iššūkis savo komandai savaitę valgyti veganiškai. Jūsų komanda bus ne tik labiau susitelkusi ir produktyvesnė, bet ir nustebsite, kiek žmonių prie jos laikosi.

Jei savaitė skamba kaip ruožas, pradėkite nuo 1 dienos ir toliau pratęskite iššūkio laiką. Jei norite jį užimti, galite net pabandyti užsiauginti savo sodą. „TotalWellness“ prezidentas Alanas Kohllas mums sako:

„Darbo vietos sodas yra puiki galimybė spręsti daugybę sveikų įpročių. Sodai gali padėti kurti naujas idėjas, energiją, komandinį darbą, įmonės moralę, darbo santykius ir draugystę. Tai taip pat gali padėti skatinti įsitraukimą į sveikatingumo veiklą tiekiant sveiką maistą darbuotojams ir fizinio aktyvumo pertraukėles darbui sode.

Savo būstinėje Omahoje mes turime 15 lovų, užpildytų kopūstais, morkomis, paprikomis, moliūgais, agurkais ir dar daugiau! Sodas suteikia fizinio aktyvumo ir streso mažinimo priemones, be to, tai padidina šviežių produktų prieinamumą mūsų darbuotojams “.

jūsų veiklos pažinimas

21. Skatinkite prevencinę priežiūrą, pavyzdžiui, gripo šūvius.

Nors tai gali būti ne „seksualiausias“ elementas šiame sąraše, vienas geriausių būdų pagerinti bendrą sveikatos būklę biure yra išspręsti galimas ligas, kol jos dar neatsiranda.

Šiuo atveju? Gripas.

Peršalimo ir gripo sezonas gali nuvilti jūsų biurą. Gripo virusai plinta žiemos mėnesiais ir įsitvirtina, kai šaltas oras silpnina mūsų imuninę sistemą.

Iš viso šalčio ir gripo sezonas mūsų ekonomikai kainuoja įvertino 40 milijardų dolerių kiekvienais metais dėl ligos prarandamas produktyvumas.

Vienas iš būdų pažaboti šiuos nuostolius? Skatinkite gripo šūvius. Siūlykite nedidelę premiją grynaisiais, dovanų kortelę ar dovaną (pvz., Streso kamuoliuką, marškinėlius ar puodelį) darbuotojams, kurie nušovė spalį ar lapkritį. Jūsų įmonė padengs daugiau nei nuostolius, išvengdama masinės pravaikštos.

22. Raginkite sergančius darbuotojus likti namuose.

Kol mes kalbame apie peršalimo ir gripo sezono temą, pakalbėkime apie kitą prevencinės priežiūros formą, kuri yra daug lengvesnė nei užkrėsti gripu ...

Atrodo, kad šiais laikais yra populiaru ateiti į darbą.

Tiesa ta, kad mes visi turime reiklų darbą ir didelius lūkesčius iš savęs. Bet kalbant apie gerovę ir sveikatą, mes pasirenkame nuorodas.

Ar ne mums visiems kilo mintis: „Jei šiandien liksiu namuose serganti, ar aš pakenksiu mano galimybei gauti tą paaukštinimą?“

Tačiau atėjęs į darbą sirgdamas ne tik prailgini sveikimo laiką, bet ir padedi savo kolegoms klaidą.

Straipsnis „The New York Times“, „Jei sergi, laikykis atokiau nuo darbo „Paaiškina, kad atvykimas dirbti su gripu gali būti mirtinas kitiems, ypač nėščioms moterims, mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Nepaisant to, kiek atsargumo priemonių imsitės, jokiu būdu negalima pašalinti rizikos aplinkiniams žmonėms “.

Tai gali atrodyti maža, bet mes visi esame patyrę, kad dvi savaites, kartais ir ilgiau, negalėjome šaltai purtyti tos užsitęsusios galvos.

Gana sunku susikaupti, kai reikia sustoti pūsti nosį kas 15 minučių arba praleisti visą popietę prašant vaistų nuo peršalimo.

Kaip lyderis ir kultūros nešėjas, jūs privalote pranešti, kad susirgimas nėra silpnybės ženklas ir kad gerai dirbti namuose arba skirti vieną ar dvi dienas, kad visiškai pasveiktumėte.

Kas gali būti svarbiau jūsų darbuotojų gerovei nei jų sveikata? Tai verta OOO laiko.

23. Leiskite darbuotojams nustatyti savo tikslus ir darbo strategijas.

Dauguma jūsų įmonės pareigų tikriausiai pateikiamos kartu su išsamiu pareigybės aprašymu ir prioritetinių tikslų nustatymu. Žinojimas, kaip šie iš anksto nustatyti tikslai skatina įmonės misiją, tikriausiai motyvuos darbuotojus atlikti savo geriausią darbą, tačiau darbuotojai gali jaustis dar labiau motyvuoti ir dar labiau išsipildę darbe, jei leisite jiems nusistatyti keletą savo tikslų ir sugalvosite savo pačių nustatytų tikslų įgyvendinimo strategijas.

tikslų nustatymas-darbuotojų gerovė

Remiantis tyrimais iš Birmingemo universiteto verslo mokykla, didelis darbo vietos savarankiškumas koreliuoja su gerovės ir pasitenkinimo jausmais. Nors darbo vietos autonomija apima ne vieną tikslą, be tikslų nustatymo, darbuotojų laisvė kūrybiškai prisidėti yra tvirtas gerovės pasirinkimas įmonėms, kurios neturi galimybės siūlyti tokių dalykų kaip lankstus darbo laikas.

Norėdami suteikti darbuotojams daugiau savarankiškumo, nerizikuodami pakenkti pagrindiniams įmonės tikslams, sukurkite struktūruotą darbuotojų tikslų nustatymo planą, kad visi gautų kažką iš proceso. Išdėstykite visos įmonės strateginius tikslus savo komandos nariams, tačiau leiskite jiems susikurti savo planus šiems tikslams pasiekti.

24. Sudarykite savanorių programas ir savanorystės dienas.

Gali atrodyti, kad paskutinis dalykas, kuriam kas nors turi laiko užimtoje darbo vietoje, yra savanorystė. Bet koks iššūkis gali būti savanorystė, nauda yra daug didesnė už galimą neigiamą pusę. Savanorystė naudinga protui, bendruomenei ir net kūnui. Mes kalbame ne tik apie neaiškius šiltus neaiškius jausmus; daugelyje tyrimų rasta mokslinių įrodymų, kuriuos turi savanorystė psichologinė ir fiziologinė nauda . Tyrimai, apimantys įvairius metodus ir pagrindines sritis, rodo, kad:

Siūlydami laisvas dienas savanorystei ir planuodami savanoriškos veiklos grupes, jūs labai padidinsite darbuotojų gerovės lygį.

25. Atnaujinkite savo biurą, kad gautumėte daugiau natūralios šviesos.

žmonės-moteris-mergina-macbook

Jūsų biuro remontas, kad praleistų šiek tiek daugiau saulės spindulių, gali atrodyti lengvabūdiškas užsiėmimas, tačiau Tarpžinybinė neuromokslų programa Šiaurės vakarų universitete Čikagoje (pranešė „Psychology Today“) rodo, kad tai atsipirks ilgainiui - padidėjus darbuotojų gerovei, laimei ir net darbo rezultatams.

Tyrimo metu nustatyta, kad natūralios šviesos poveikis daro įtaką darbuotojų gyvenimo kokybei, gyvybingumui, dienos funkcijoms ir miegui. Tyrėjai mano, kad natūrali šviesa daro įtaką tiek daugeliui mūsų gyvenimo aspektų, nes tai yra pagrindinis ženklas, vedantis mūsų paros ritmus, mūsų natūralūs 24/7 laikrodžiai, kartais vadinami mūsų miego / pabudimo ciklais.

Darbuotojai natūralios šviesos troškimą jaučia ir sąmoningu lygmeniu. Pasak a Leesmano darbuotojų patirties tyrimas , 73,9% darbuotojų natūrali šviesa yra svarbi.

Štai keli paprasti būdai, kaip įnešti daugiau natūralios šviesos į savo biurą, jei neturite biudžeto visam remontui:

  • Pridėkite veidrodžių, kad atspindėtumėte jau gaunamą natūralią šviesą.
  • Naudokite skaidrius arba pusiau skaidrius skaidinius, o ne kietus.
  • Kietas duris ir kabinų sienas pakeiskite skaidriomis arba pusiau skaidriomis.
  • Iš langų pašalinkite bet kokius didelius daiktus, trukdančius patekti į šviesą. Galite perkelti rašomuosius stalus, knygų lentynas ir dokumentų spinteles - viską, kas sustabdo natūralią šviesą.
  • Perskirstykite biuro patalpas, kad keli darbuotojai (o ne tik vienas vadovas) sėdėtų biure su langu.

26. Skatinti psichikos sveikatos supratimą ir konsultavimą.

Kaip jau minėjome anksčiau, geriausi įvertinimai iš Pasaulio Sveikatos Organizacija sako, kad daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos. Gana saugu spėti, kad beveik bet kurioje darbovietėje rasite bent keletą darbuotojų, kenčiančių nuo depresijos ar depresijos epizodų. Žmonės dažnai leidžia depresiją negydyti dėl socialinių tabu, nesupratimo ir nežinojimo apie gydymo galimybes.

psichikos sveikata-darbuotojo gerovė

Be kitų problemų, depresija suardo žmogaus sveikatingumo jausmą, įsitraukimą į pasaulį ir motyvaciją darbe. Tačiau jei gydymo galimybės būtų geriau transliuojamos ir lengviau prieinamos, daugelis žmonių, kuriems reikalinga pagalba, gali tiesiog pasinerti į tai.

Jūsų įmonė gali prisijungti prie kovos su depresija siūlydama psichinės sveikatos supratimo programas ir konsultacijas arba paprasčiausiai reklamuodama galimybes kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją . Dirbdami su žmogiškaisiais ištekliais pakvieskite savo draudimo bendrovės atstovą kalbėti apie psichinės sveikatos galimybes ir eiti iš ten. Net nedidelis psichinės sveikatos galimybių paminėjimas mėnesiniame įmonės informaciniame biuletenyje gali būti tik tas impulsas, kurio reikia norint kreiptis pagalbos.

Išvada

O kaip tu? Kokia yra jūsų darbuotojų gerovės nauda jūsų akimis ir ką jūsų įmonės daro, kad gerovė būtų prioritetas? Praneškite mums toliau pateiktose pastabose!

Darbuotojų sveikatingumo ištekliai:

121 darbuotojų sveikatingumo programos idėjos, kurios patiks jūsų komandai

6 paprasti būdai, kaip sumažinti stresą darbe (ir būkite laimingi)

45 sėkmingos įmonių sveikatingumo programos darbuotojams patiks

42 įmonių sveikatingumo įmonės, kurios keičia darbo vietos sveikatą ir laimę

13 paprastų būdų, kaip sukurti „Zen“ biuro erdvę biudžetu

Kaip sukurti „Killer Office“ kūno rengybos iššūkį

25 biuro pratimai: patogūs darbastaliui būdai, kaip susitvarkyti

11 Duomenimis pagrįstos darbuotojų sveikatingumo programų, apie kurias turite žinoti, nauda

Viskas, ko reikia norint pradėti išsamią darbuotojų sveikatos apklausą

9 paprasti įsilaužimai, kad būtumėte sveiki darbe

Kas yra darbuotojų sveikatingumo programa?